运动旅游，深体验
近年来，多国的旅游局、私人组织，看准了全民健康运动的热潮兴起，而大力推动“运动旅游”的概念，把国内知名的运动项目加以宣传，吸引外国人士的注目，前往进行运动和旅游项目。有兴趣者也因而着手策划起自己的运动旅游行程来，开展一场独特的旅游体验。
七月份是尼泊尔的夏季，也是雨量较多的时候。今年，我因为要参与一项意义非凡的震后筹建村庄越野跑赛事，而从加德满都(Kathmandu)乘搭小巴到位于东北部的辛杜帕尔乔克(Sindhupalchowk)县首府焦德拉(Chautara)去，与当地和外国的参赛者一同相聚备赛。
焦德拉海拔约1600公尺，离加都约3小时路程，是一个朴实的山区城镇。在去年尼泊尔大地震中，辛杜帕尔乔克县共约3000人不幸遇难，众多的建筑物也严重损塌，包括焦德拉区在内。
这项名为“Sindhupalchowk International Trail Race 2016 ”的筹建村庄项目今年已迎来第二届，首届是于去年地震发生后，相隔两个月在相同地点举行。
此活动的主要创办人为尼泊尔人Ram Puri，他联合了几位在尼泊尔工作的欧洲友人，共同发起这项筹建项目。身为国际超级越野跑者的Ram Puri选择在家乡举办这项有意义的筹建项目，藉此重振当地生气，鼓舞村民的士气，并以活动所筹获款项来重建村子的基本设施。
徒步游览焦德拉大街小巷
越野赛结束后隔天，我在下榻的Araniko度假屋休息，让身心放松。
早上走出门外时，饱览眼前那风光明媚的山色和迷人乡景。远处迷雾缠绕山头间，那一刻我真想永远待在那里了。
由于度假屋离市区不远，所以徒步到各区参观成了我的最佳游览方式。
那里有座建在高山上的Gaurati Bhimeshwor印度神庙，是当地著名的古文化遗迹，多年前失修后于1979年重建，以纪念Birendra Bir Bikram国王。庙宇上方雕刻了各式神像图案，十分精致美丽。听说每年11月，那里会有特别的祭拜节日，信徒们会远道而去诚心膜拜。届时也是冬季，站在那里可一览无遗远方的雪山壮景。
如何抵达：可包车前往。如欲乘搭公共交通，每日有当地巴士川行加德满都和焦德拉两地，请前往车站查询最新巴士时刻表，收费约RS 220。
住宿：市区大街上有一些小型旅舍。个人推荐入住拥有绝佳美景，地理位置适中的Araniko Hotel and Resort，普通双人房收费约RS1500，联络电邮为 hotelaraniko@gmail.com
其他活动：协助重建、入住当地乡区民宿或有机菜园导览服务，可联络当地人Ram Puri，电邮: kotdada@yahoo.co.uk 或 pyreneesnepaltrek@gmail.com，网站www.himalaya-organic-farm.com
Sindhupalchowk其他旅游胜地： 靠近尼泊尔和中国边境的Tatopani 热水湖，是著名的朝圣胜地。在Bhote Koshi 河上进行激流泛舟或笨猪跳 (Bungy Jump)，到Langtang国家公园探秘等。